Home Workouts для Android

Домашние тренировки: В форме в любом месте

Домашние тренировки - это бесплатное приложение для Android, разработанное для помощи вам оставаться в форме и здоровым без необходимости дорогостоящего оборудования. С помощью этого приложения вы можете легко выполнять различные упражнения в любом месте. Приложение включает голосовой движок, который может проводить вас через всю вашу тренировку без прерываний. Вы также можете активировать звуковое руководство на каждую секунду для лучшего ритма в упражнениях.

Домашние тренировки предлагает ряд тренировок, созданных профессионалами, включая семиминутные тренировки, пресс за пять минут, ноги и ягодицы, и упражнения для укрепления тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстративными пояснениями для облегчения выполнения и включает разминку и растяжку для улучшения результатов тренировки.

Вы можете создавать персонализированные тренировки и отслеживать свой вес и индекс массы тела с помощью приложения. Оно также позволяет отслеживать ваши тренировки на календаре и устанавливать будильники на определенные дни и часы. Упражнения разделены на секции, чтобы вы могли практиковать их индивидуально. Перед началом тренировки приложение напоминает вам проконсультироваться с врачом о лучших упражнениях для вашего физического состояния, увлажняться до, во время и после физических упражнений, выполнять 15-минутную разминку, чтобы избежать мышечных травм, и выполнять 10 минут растяжки после завершения тренировки.